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日本人为啥是世界上最瘦的人?!

2018-03-16 17:40快讯驿站编辑:admin人气:


难道是他们不吃外卖?

根据世界卫生组织报告

日本是肥胖率最低的国家

日本的肥胖率只有4%

美国则高达30%多

如果你去日本玩

在街上你会很少看到胖子

调查显示

健身文化在日本并不发达

日本人普遍没有健身的习惯

在全球最不爱运动的调查中

日本排到了第十一

全国有超过一大半的人

都属于不爱运动的类型

为什么不爱运动的日本人

却成为了世界最瘦

关键的地方就在于饮食

正印证了三分练七分吃

吃过日料的应该知道

日料的食物结构

有很多生吃的东西

既没有烹饪的过程

也没有各种调料

他们坚持的美食理念

是保持食物最原始的美味

这样就摆脱了油腻和咸盐

正式因为这种饮食理念

日料的肉类食品

基本都是新鲜的牛肉和鱼肉

配合水果和蔬菜

简直是最完美的健康餐啊

一个普通日本家庭的饮食:烤鱼、煮鱼、豆腐、蔬菜、少量米饭

日本人还比较崇尚

每一顿只吃8分饱

8分饱是减肥和健康的神器啊

在一日三餐中

日本人最重视早餐

并且喜欢自己带饭

而不是像我们一样叫外卖

(图片来源:中商情报网)

日本的出行方式

更喜欢徒步和自行车

这无形中就锻炼到了身体

在日本打车出行

还是非常奢侈昂贵的

普通老百姓都不会尝试

对于日本的上班族

挤地铁真的hin壮观啊

互相挤来挤去

就消耗了很多的热量

出地铁站的时候

可能已经瘦了两斤了

除了这些

日本还出台全民瘦身计划

把减肥列入国计

如此重视

导致国民整体肥胖率低

也可想而知了

-END

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(来源:未知)

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